Masti

Felul in care iesim in lume ofera informatii pretioase despre noi. Privindu-ne, ceilalti isi pot da seama de varsta noastra, statusul financiar, inteligenta, gradul de stima de sine si multe altele. Societatea eticheteaza iar cand credem ca suntem mai mult pe – decat pe + ne frica sa ne aratam lumii asa cum suntem si ne cream masti sociale pentru a ne ascunde defectele.

Autentcitatea inseamna vulnerabilitate. Sa te arati asa cum esti, fara masti. De cele mai multe ori confundam vulnerabilitatea cu slabiciunea. Insa vulnerabulitatea nu inseamna slabiciune, ci curaj. Iti trebuie curaj sa iti dai jos mastile sociale si sa te arati asa cum esti fara sa iti fie frica ca nu vei fi iubit sau acceptat de catre ceilalti. Nevoia de aprobare si de confirmari exterioare ne face prizonierii proprei lumi.

Am scris acest articol pentru ca cu cat inaintam in timp, cu atat ne marim stratul de masti si cu atat ne e mai frica sa ne deschidem in fata cuiva. Ne e frica sa ne deschidem in fata prietenilor, ne e frica sa ne deschidem in fata partenerilor si sa ne aratam asa cum suntem. Jucam jocul indiferentei si credem ca ne protejeaza de suferinta

Insa, atata timp cat nu ne aratam cum suntem nu vom avea niciodata prietenii pe care ii visam, familia pe care o vrem, relatia pe care o cautam. Mastile ne impiedica sa ne conectam cu adevarat in relatii. Ceea ce se creeaza cat timp nu ne aratam cum suntem este o falsa conectare ce are rolul de a ne amagi si de  ne da iluzia unei false stari de bine. Insa cand vraja se rupe, sfarsim cu convingeri negtive despre viata si oameni, cu stima de sine sifonata si cu promisiunea catre noi ca de acum inainte vom fi mai vigilenti si nu ne vom mai pune sufletul pe tava.

Motivul pentru care nu te arati asa cum esti este pentru ca crezi ca nu esti suficient de buna pentru cererile si standardele celorlalti si crezi ca mai trebuie sa corectezi ceva la tine ca sa fii placuta si iubita. Iar cand sfarsesti dezamagita dai vina pe masca, ca nu a fost suficient de bine facuta ca sa te acopere in totalitate.

Inca din copilarie ni s-au servit comparatii iar noi le-am preluat la maturitate si le-am integrat in felul nostru de a ne privi pe noi, mereu comparandu-ne cu altcineva.

Daca te vei compara cu altii vei pierde mereu pentru ca mereu va exista cineva mai bun, mai destept , mai bogat.

Petrecem o viata incercand sa ne incadram in tiparele date de altii si nu ne ingrijim sa ne fabricam propiul nostru tipar.

Ce inseamna sa traiesti autentic?

Sa traiesti autentic inseamna ca asa cum esti in interior, asa esti si in exterior, inseamna sa iti exprimi sentimentele, valorile, convingerile, nevoile, pasiunile in tot ce faci: in munca ta, in relatiile tale si in societate.

Ce poate fi mai sanatos si mai frumos decat sa te exprimi asa cum esti si cum simti? Nu iti lua singura acest drept doar pentru ca crezi ca nu esti destul de buna, ca trebuie sa fii mai mult.

Goana spre perfectiune este o forma de autodistrugere pentru ca perfectiunea nu exista nici macar la muzeu. Ori, tu esti o fiinta umana.

De mult timp cunosteam auenticitatea ca concept insa nu o practicam.O pusesem undeva acolo, sus si credeam ca nu poate fi atinsa decat de cei iluminati. Traisem atatia ani incercand sa imi construiesc masti incat acum imi era greu sa renunt la ele. Pentru ca asa suntem invatati de mici. Ne invata cine trebuie sa fim si cum trebuie sa fim ca sa obtinem iubire si laude iar noi ne modelam pentru a ne incadra.

Inca din primii ani de viata suntem premiati cand facem ceva ce trebuie, ce e bine si pedepsiti cand gresim. Asa ni se induce modelul perfect si intelegem de timpuriu ca cu cat suntem mai aproape d emodel cu atat suntem iubiti si apreciati mai mult.

Nu eram niciodata implinita pentru ca eram mereu dependenta de ceva ce venea din exteriorul meu: o lauda, urmatoarea vacanta, o vorba buna. Atat de orbita eram de confirmarile de care aveam nevoie incat am uitat sa ma uit in exterior: cine sunt eu, ce imi place sa fac, vreau sa fac ceva sau fac pentru ca asa trebuie sau sa nu supar pe altii

Pentru a trai autentic trebuie sa renuntam la tot ce ne-au spus altii: familia, partenerii, mediul social si sa descoperim propia voce si cine suntem cu adevarat.

Indrazneste sa fii tu!

1. Fa mai putin, fii mai mult

Ne-am pu viata pe pilot automat si reacitionam din impuls sau din obisnuinta fara sa ne uitam in interior si sa ne intrebam ce simtim

Fa mai putine lucruri pe pilot automat si fii mai mult tu, cea care aliniaza deciziile exterioare cu interiorul.

2. Respecta regulile mai putin, traieste mai mult

Fa o lista cu toate regulile din viata ta. Scrie toate regulile ce ti le-ai pus singura si scrie toate regulile pe care le-ai invatat inca din copilarie. Scrie ce ti s-a spus ca e bine si ce ti s-a spus ca e rau.

Apoi arunca lista! Singura regula a vietii e ca nu exista reguli. Exista doar ceea ce simti si dupa asta trebuie sa te ghidezi. Pana acum ai respectat reguliule altora si mai putin pe cele ale sufletului tau. Si unde te-a adus asta? Esti fericita? Te simti impacata cu tine si cu ceilalti? Daca nu, inseamna ca e cazul sa schimbi ceva si sa traiesti lasandu-te ghidata de natura ta interioara.

3. Streseaza-te mai putin, relaxeaza-te mai mult

Opreste toata agitatia din jurul tau. Traim in secolul vitezei, toata lumea e pe fuga: mancam pe fuga, dormim pe fuga, iubim poe fuga, ne crestem copii pe fuga.

Ca sa poti sa te conectezi la sursa ta interioara ai nevoie de liniste si de calm ca sa te poti auzi.

Respira adanc si relaxeaza-te. Apoi fa ce simti. Elimina pe cat de mult posibil stresul din viata ta. Stiai ca stresul e principalul motiv pentru care te imbolnavesti?

Nu exista nimic mai frumos decat sa fii tu insuti. Imagineaza-ti o intreaga zi in care sa nu fii tu, sa nu poti sa exprimi ceea ce simti. Jung spunea ca privilegiul vietii este acela de a deveni ceea ce esti cu adevarat.

Cum crezi ca s-ar schimba relatiile tale daca le-ai trata cu autenticitate? Lasa sa fie azi ziua in care te dedici pentru a-ti construii relatiile pe o baza solida de autenticitate si adevar. De ce ai risca ceva adevarat si frumos pentru ceva fals care te face sa suferi?

Astept parerile tale despre o viata autentica si cum crezi ca aceasta poate transforma relatiile dintre oameni.

Cu drag,

Alexandra David

A APARUT CARTEA DRAGOSTEA DEPENDENTA! PENTRU MAI MULTE DETALII CLICK PE IMAGINE 

DD_3D_001

Tagged on:         

One thought on “Cum sa renunti la masti si sa incepi sa traiesti cu adevarat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *