alegeri

 

Peste cateva zile intram in 2017 si, acum, la cumpana dintre ani, sunt sigura ca ai, daca nu pe hartie, macar mental, cateva dorinte pentru anul ce urmeaza.

Dar, sunt curioasa, cati ani au trecut in care nu ai realizat nici macar un sfert din dorintele pe care ti le-ai pus la inceput de an?

Si, de cate ori ai portat un obiectiv de la un an la altul sperand ca in anul ce urmeaza in sfarsit il vei atinge?

Acum doi ani pe vremea asta imi doream sa ma las de fumat insa nu eram hotarata cand anume voi face acest pas.

Anul trecut, tot pe vremea aceasta, am avut aceeasi dorinta, insa tot nu eram foarte decisa.

M-am apucat de fumat in liceu pentru ca mi se parea un gest “cool” care, pe vremea aceea, credeam ca ma face mai interesanta in ochii celorlalti.

Dupa cativa ani m-am prins ca nu e asa dar, deja era cam tarziu: imi intrase obiceiul in sange si nu prea reuseam sa imi inchipui viata fara tigara.

Tigara devenise pentru mine o recompensa, un calmant, o metoda de socializare si un antidot pentru plictiseala.

Daca aveam ceva de facut, dupa ce imi terminat treaba, fumam o tigara, sau cand aveam nevoie de o pauza ma opream si fumam.

Daca trebuia sa ma gandesc la ceva, mi se parea ca tigara era ceea ce trebuia ca sa ma pot gandi mai bine.

Daca ma enervam, primul gest pe care il faceam pentru a ma calma era sa imi aprind o tigara.

Multe din prieteniile mele s-au format “la o tigara” si cele mai savuroase povesti si confesiuni aveau loc tot in timp ce fumam.

Iar, nu in ultimul rand, unul dintre cele mai importante roluri pe care il juca fumatul era sa ma scoata din plicitseala si sa ma ajute sa fug de ea. Cand nu aveam ce face, evident ca….imi aprindeam o tigara.

Cu timpul insa am simtit ca uneori exageram si incepeam sa devin constienta ca pe termen lung tigarile imi vor face rau.

Si, unde mai pui ca banii pe care ii dadeam pe tigari erau bani pe care practic ii ardeam?

Dar mereu imi ziceam ca ma voi lasa “ mai tarziu”, oricand dar nu azi, sau imi ascundeam slabiciunea sub “imi place sa fumez”.

In sinea mea eram impartita in doua: o parte care nu isi dorea sub nici o forma sa se lase de fumat si o parte care si-ar fi dorit ca acest lucru sa se intample.

Dar, totusi, in decursul anului acesta m-am lasat de fumat.

Am luat aceasta decizie in momentul in care am constientizat ca toate lucrurile pe care mi le spun despre fumat: ca nu pot sa ma las, ca tigara ma ajuta etc, sunt doar povesti. Daca aleg sa cred aceste povesti, imi voi trai viata dupa ele. Daca aleg sa nu le acord atentie, atunci ele nu vor avea efect asupra mea.

Obstacolul cel mai mare 

Acum, daca ti-as spune ca a fost usor sa ma las, as spune o minciuna cat mine de mare.

Insa dupa prima zi mi-am dat seama toate obstacolele pe care le vedeam eu se reduceau la doua: propria mea minte si propriile mele emotii.

Atunci cand imi aminteam ca nu am mai fumat demult, simteam nevoia obsesiva de a aprinde o tigara.

Insa daca nu ma gandeam la asta si ii dadeam mintii de treaba senzatiile de disconfort dispareau si uitam complet de fumat.

Orice dorinta ai avea, orice obiectiv ai vrea sa atingi vei avea nevoie de munca cu tine insuti. Acesta este pretul pe care trebuie sa il platesti.

Si, fie ca ai nevoie sa dobandesti noi abilitati sa te tii de un program, sa renunti la unele obiceiuri sau sa iti formezi altele noi, primul (si de cele mai multe ori singurul) obstacol este mintea ta.

Cu cat acorzi mai multa atentie mintii tale, cu cat ii crezi povestile si justificarile, cu atat te vei indeparta mai mult de ceea ce ti-ai propus.

Tu alegi ce crezi sau ce nu crezi! Tu alegi ce faci sau nu faci!

Alegerea este o putere extraordinara dar foarte putini o folosesc in folosul lor

Alegerile pe care le faci sunt influentate de convingerile pe care le ai si de felul in care te simti.

Fiecare convingere pe care o ai si fiecare alegere pe care o faci este o negociere a puterii tale interioare.

Cand te simti lipsit de putere, faci alegeri lipsite de putere.

Cand te simti puternic, faci alegeri puternice.

Atunci cand am ascultat povestile mintii, am simtit ca nu pot sa ma las de tigari, si nici macar nu am mai incercat sa o fac pentru ca eram convinsa ca nu voi reusi.

Dar cand am privit lucrurile obiectiv, am vazut ca de fapt nimic in afara de mine nu ma impiedica, si atunci m-am simtit puternica si hotarata sa incerc.

De ce oamenii destepti care fac alegeri proaste

nu-este-greu-sa-stii-sa-deosebesti-alegerile-bune-de-cele-proaste-greu-este-sa-ai-vointa-de-a-le-alege-pe-cele-bune-2

A face alegeri bune nu tine de stiinta sau de cat de inteligent esti.

Multi oameni destepti fac alegeri proaste si sunt perfect constienti de acest lucru.

Nu este greu sa stii sa deosebesti alegerile bune de cele proaste. Greu este sa ai vointa de a merge cu cele bune.

Stiu din experienta ca alegerile proaste costa scump pe termen lung insa pe termen scurt par cele mai usoare si mai potrivite. Si, cel mai probabil e ca mintea sa iti spuna povestea ca vei lua acea alegere doar pentru o perioada scurta de timp si ca este doar ceva provizoriu.

Dar stii si tu foarte bine ca probabilitatea ca acea alegere sa devina una pe termen lung este foarte mare.

Intrebarea este: de ce stiind care sunt alegerile bune pentru tine, actiunile tale te duc in directia opusa?

In multe cazuri oamenii asteapta sa li se intample ceva care sa ii zguduie pentru a alege ceea ce stiu in sinea lor ca este bine. Iar, atunci cand alegerile lor proaste ii prind din urma, isi zic “stiam ca e asa! am simtit!” 

Au simtit, au stiut, dar totusi nu au ascultat. 

Pare ciudat dar nu e, pentru ca ceea ce stii ca este bine pentru tine nu este si calea cea mai usoara, ci, din contra, este o cale mai grea, mai ales la inceput. 

Daca eu alegeam sa nu ma apuc de fumat in liceu, imi era greu la inceput pentru ca trebuie sa imi infrunt si sa imi vindec propriile mele temeri si nesigurante cu privire la mine, la modalitatea mea de a forma prietenii si mai important, la criteriile dupa care imi alegeam prietenii. 

Dar, pe termen lung, cea mai buna alegere era sa nu ma apuc din start de fumat. Si stiam asta. Eram perfect constienta. Doar ca am ales sa fac opusul pentru ca era mult mai usor si ma scutea de munca suplimentara. 

Recompensa pe teremn scurt este inamicul numarul 1. al alegerilor potrivite si cel mai mare antidot al alegerilor nepotrivite este stima de sine. 

Atunci cand te respecti pe tine insuti, nu iti poti face rau fiind constient de asta. Nu poti sa bagi in tine un pachet de tigari pe zi, nu poti sa te intoxici cu mancare proasta, nu poti sa ramai acolo unde simti ca nu iti e locul, nu poti sa tolerezi lipsa de respect, nu poti sa alegi altceva in afara de ceea ce este spre adevaratul tau bine, pe termen lung. 

Unul dintre primele lucruri pe care le-am invatat despre respect este ca se castiga. 

Asta inseamna ca daca tu faci constant alegeri prin care te vei sabota pe tine insuti cu buna stiinta, stima ta de sine nu va creste, ci dimpotriva, va scadea. 

Vrei stima de sine crescuta? Vrei sa ai incredere in alegerile pe care le faci?

Incepe sa elimini din viata ta ceea ce stii sigur ca iti face rau si incepe sa faci ceea ce stii ca iti face bine. 

Iar daca nu esti sigur, intreaba-te unde vei ajunge peste cativa ani daca continui cu aceasta alegere si vei sti care sunt alegerile bune pe care le ai de facut in noul an. 

Ia-ti angajamentul ca nu iti vei incalca cuvantul pe care ti l-ai dat. Scrie-mi mai jos la comentarii o alegere potrivita pe care vrei sa o faci pentru binele tau in 2017!

Iti doresc un an plin de alegeri inspirate!

Pe curand,

Alexandra David

DD_3D_001

 

rsz_coperta_finala1-500x398

7 thoughts on “De maine am sa ma las de fumat!

  • January 11, 2017 at 2:53 pm
    Permalink

    Buna Alexandra! In 2017 vreau sa slabesc 20 de kg in 3 luni.

    Reply
  • January 3, 2017 at 8:50 am
    Permalink

    Buna Alexandra, vreau sa incep sa slabesc 15 Kg.

    Reply
  • December 30, 2016 at 2:34 pm
    Permalink

    sa imi gasesc alt job

    Reply
  • December 30, 2016 at 10:12 am
    Permalink

    sa fiu mai calma si mai rabdatoare

    Reply
  • December 30, 2016 at 4:09 am
    Permalink

    Sa ma las de fumat

    Reply
  • December 29, 2016 at 5:44 pm
    Permalink

    buna ziua vreau sa gasesc un derviciu mai bun afara.

    Reply
  • December 29, 2016 at 4:29 pm
    Permalink

    Buna Alexandra, In 2017 vreau sa incep a doua facultate

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *