Cum sa iti antrenezi mintea

Cum sa iti antrenezi mintea

Te-ai intrebat vreodata de ce unii oameni sunt creativi si au o gramada de solutii si idei in timp de altii nu?

Ai vrea sa stii de ce unii au solutii in timp ce altii par sa aiba doar probleme si nici o modalitate sa iasa din ele?

Raspunsul este foarte simplu: pentru ca si-au antrenat mintea sa priveasca altfel. Acolo unde majoritatea oamenilor nu vad nimic, ei vad oportunitati, solutii si idei.

Din fericire mintea este o unealta extraordinara pentru asta daca stii cum sa o folosesti cum trebuie.

Tiparele de gandire pe care le ai iti influenteaza comportamentul si actiunile.

In schimb, daca iti antrenezi mintea sa gandeasca creativ, vei vedea oportunitati acolo unde inainte nu vedeai nimic.

Am observat 2 tipare de gandire distructive care iti blocheaza mintea si creativitatea  si care te impiedica sa gasesti solutii rapide si eficiente. Si pentru fiecare tipar distructiv exista o metoda pentru a-l intoarce in favoarea ta si de a-ti antrena mintea sa vada solutii in loc de blocaje si probleme.

1.    Stiu deja asta

Nu de putine ori mi s-a intamplat sa citesc aceeasi informatie intr-o carte sau in articole, pe bloguri diferite.

Si am observat ca inca de la primele randuri mintea zicea “Stiu asta deja” si saream peste automat sau chiar daca citeam, mintea mea era in alta parte, nu era acolo.

Pana cand mi-am dat seama ca gresesc. Pentru ca, culmea, exact ceea ce spuneam ca stiu deja, nu aplicam in viata mea. Exact acolo aveam nevoie de exercitiu. Si exact acolo nu vedeam lucrurile pe care le mai aveam de invatat si perspectivele noi pe care nu le observam, pentru ca nu imi permiteam sa le observ.

Cu cat stii mai mult, cu atat iti dai seama cat de putine stii de fapt. Si atunci cand crezi ca stapanesti ceva 100%, e foarte posibil sa il stii doar in teorie si mai putin in practica.

De fiecare data cand te surprinzi zicand ca stii deja asta, trebuie sa transformi imediat gandul intr-o intrebare.

Chestia cu “stiu deja” este un blocaj imens care te opreste sa evolezi, sa actionezi si sa devii cea mai buna varianta a ta.

Mintea este o unealta minunata daca este folosita cum trebuie. O poti deschide spre noi perspective, o poti pune la lucru, o poti stimula sa fie creativa sau o poti bloca si o poti duce pe aceeasi carare, nepermitandu-i sa se uite nici in stanga, nici in dreapta.

Cand te surpinzi spunand “Stiu deja asta”,  intreaba-te “Ce pot invata din asta?”

Pentru ca mereu ai ceva de invatat si de obicei e unul din astea doua lucruri: o noua perspectiva sau o perspectiva imbunatatita a lucurului cu care deja erai familiar.

Si atunci vei vedea ca tocmai acele lucruri pe care crezi ca le stii, tocmai pe acelea nu le aplici in totalitate in viata ta.

A sti nu e acelasi lucru cu a face .  Exista intotdeauna un alt nivel de maiestrie la care poti ajunge. Mereu exista loc de evolutie. Din orice ai ceva de invatat, daca stii cum sa faci asta.

Asa ca pune-ti intrebarea “Ce pot invata din asta?”  ca sa iti obisnuiesti creierul sa se uite dupa noi oportunitati in loc de bariere si obstacole.

2.    Asta nu va functiona pentru mine

Treceam printr-o perioada in care eram destul de apatica si nu aveam o stare de spirit foarte buna.

Am citit in perioada aceea o carte in care zicea ca atunci cand esti trist, apatic, cu moralul la pamant, asculta niste muzica sau fa ceva creativ.

Mai citisem in vreo 3 carti asta si mereu mi-am zis ca nu cred ca e cazul meu si ca la mine sigur nu va functiona. Mi se parea ceva prea banal.

Ma gandeam ca atunci cand nu am chef de nimic, sigur nu imi va ridica moralul muzica, ci din contra, voi alege melodii care ma vor afunda si mai tare in starea mea.

De data asta, am ales sa urmez sfatul din carte si sa renunt la povestea  “Asta nu va functiona la mine.”

Cautam in playlisturile pe care le ascultam de obicei si nu gaseam nimic care sa ma inspire sa dau play si care sa imi dea senzatia ca acea melodie imi va schimba starea de spirit.

Asa ca am renuntat la idee si m-am apucat sa caut alte chestii prin calculator. Am dat din “greseala” peste un folder vechi plin de melodii. Si am gasit acolo o melodie pe care nu o mai ascultasem de mult. Am dat play si dupa primele 30 de secunde deja eram in picioare si dansam.

Dupa ce s-a terminat melodia am mai dat play de vreo 3 ori  pentru ca nu ma saturam de ea.

Atunci am descoperit si intrebarea care te face sa iti schimbi modul de a gandi.

In loc sa zici ca “Asta nu funcioneaza pentru mine”, intreaba-te “Cum poate functiona asta pentru mine?”

Pentru mine a functionat ca melodia mi-a reamintit de niste perioade foarte vesele din viata mea si automat mi-a ridicat starea de spirit. Dar a trebuit sa gasesc melodia potrivita.

Oamenii au tendinta sa se creada mai speciali decat altii, sa creada ca situatia lor e mai deosebita, mai aparte, mai grea.

Asta e sindromul victimei.

Poate vezi, auzi sau inveti ceva si esti tentat sa spui “ Asta nu se aplica in cazul meu” sau “ La mine e mult mai greu”.

Dar, de obicei cele mai bune solutii vin  chiar de acolo de unde crezi ca nu se aplica pentru tine.  Trebuie doar sa te gandesti cum pot fi valabile si in cazul tau. Ce poti face ca sa se aplice si in cazul tau? Sau ce poti lua din ele, care sa fie valabil pentru situatia ta?

Daca vei aplica aceste doua principia simple, nu doar ca iti vei antrena mintea sa gandeasca altfel, ci toata viata ta se va schimba pentru ca vei gandi altfel, si in consecinta vei actiona total diferit.

Mai jos, in comentarii vreau sa stiu ce alte tipare mentale mai stau in calea succesului tau?

Iti multumesc ca ma citesti, daca te-a ajutat articolul. da un like si un share folosind butoanele de sub titlu sau trimite-l pe e-mail prietenilor tai. 

Cu drag,

Alexandra David

A APARUT CARTEA DRAGOSTEA DEPENDENTA! PENTRU MAI MULTE DETALII CLICK PE IMAGINE 

DD_3D_001

 

7 thoughts on “Cum sa iti antrenezi mintea sa vada solutii in loc de probleme

  • February 4, 2014 at 12:07 am
    Permalink

    Da, tiparul cu “stiu deja asta” e enervant la un moment dat cand il constientizezi dar il tot faci..ahh!!

    Reply
  • February 3, 2014 at 3:09 pm
    Permalink

    Alexandra , esti geniala , acum cateva zile am realizat asta .. si m`am lasat de fumat .. iar acum am citit articolu asta…
    Nu stiu dece dar , ma simt atat de familiar…

    Reply
  • January 27, 2014 at 5:53 pm
    Permalink

    Multumim mult pentru toate articolele pretioase !!

    Reply
  • January 27, 2014 at 10:28 am
    Permalink

    Cu aceleasi probleme ma confruntam si eu si inca ma confrunt. Am descoperit de ceva timp mai multe metode de a scapa de apatie la comanda. Cand nu am chef de nimic sau am un fel de cadere nervoasa, imi examinez cu atentie corpul ca sa vad de unde porneste aceea senzatie care ajunge pana la creer. Am observat ca din proasta circulatie a sangelui, care nu este pus in miscare ci curge lenes, apar tot felul de stari proaste. Asa ca ma pun pe niste exercitii cardio (flotari, genuflexiuni, stretching), ma hidratez corespunzator, aerisesc camera si imi pun in casti niste muzica clasica, sau muzica pt. stimularea creerului, meditez cateva minute si apoi sunt fresh. Pentru motivatie imi imaginez rezultatul final al obicetivelor mele si ma gandesc la actiunile pe care trebuie sa le intreprind, imi amintesc de situatii cand am fost foarte productiva si aduc acel sentiment revigorant in prezent si multe altele.

    Blocajul cu care ma confrunt acum este, ca atunci cand citesc un articol valoros pt mine nu aplic imediat ceea ce am citit. Apoi uit ce am citit si o iau de la capat. Deci timp pierdut. Apoi ma enerveaza articolele care la final ma indeamna sa fac ceva, sa ma urnesc. Stiu ca este de fapt o metoda, ocazie de a plica direct ceea ce am citit in articol, o metoda de a explora mai profund in personalitatea mea, dar blocajul ‘pe mine cu ce ma ajuta, la mine nu se alica’ isi spune cuvantul pana ma apuc sa tastez si apoi, printr-un mic efort de vointa, il depasesc.

    Multumesc pentru articolele tale minuntate.
    Numai bine,
    Andreea

    Reply
    • January 27, 2014 at 11:33 am
      Permalink

      Minunata abordarea ta Andreea, si pentru apatie si pentru motivatie <3 Cu aplicarea, mai greu e pana te mobilizezi, insa, cum ai zis si tu, dupa aceea totul devine mult mai usor.

      Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *