Nesiguranta

Nu este un secret ca frica de a nu fi suficient de bun iti saboteaza succesul. Mintea iti spune ca nu esti suficient de bun, de inteligent, de haios, de frumos, de slab ca sa obtii rezultatele dorite.

” Ce vor crede ceilalti despre mine?”

” Nu cred ca sunt destul de bun pentru a lua interviul asta”

” Daca pana la urma dau gres si pierd timp si bani?”

” O sa ma fac de ras”

” Si daca nu reusesc?”

Iti trec astfel de ganduri prin minte? E o veste buna, inseamna ca esti om. Cu totii avem teama de a nu fi suficient de buni sau de a da gres. Insa ceea ce poti sa faci tu spre deosebire de altii este sa nu te mai lupti cu aceasta teama.

Fiecare avem astfel de temeri, e ceva perfect normal, pentru ca asa functioneaza mintea umana si sistemul nervos:  incearca sa ne apere de posibilele „ pericole”. Insa, chiar daca e perfect normal, nu inseamna ca e si constructiv.

Sunt doua feluri de teama de esec: teama ce o ai cand te gandesti la ceva ce vrei sa faci in viitor insa de care nu ti-e teama sa te apuci si amani (vrei sa iti infiintezi propia afacere, vrei sa ai o relatie, vrei sa te apuci de un curs, de un proiect ) sau teama ce o ai inainte sa faci ceva concret ( inainte de un examen, inainte de a vorbi in public, inainte de o sedinta, de o intalnire).

Teama proiectata in viitor

Este adevarat, frica este dusmanul viselor tale. Frica ca nu vei reusi, frica ca nu te vei ridica la inaltimea asteptarilor iti poate sabota succesul, pentru ca de multe ori te impiedica sa te apuci de un lucru sau sa treci la un nivel superior in ceea ce faci.

Insa, noutatea este ca nu trebuie sa te lupti cu aceste temeri, pentru ca atunci ele vor persista. Diferenta o face energia ce o aloci acestor temeri si cat de mult le permiti sa aiba putere asupra ta.  Cu cat te concentrezi mai mult pe teama cu atat stai mai mult pe loc si cu atat vei avea mai multe sentimente si ganduri tematoare.

Concentreaza-te pe ceea ce ai de facut, nu pe sentimentele tale. Cand te gandesti ca nu esti suficient de bun, inseamna ca esti in repaos si ca nu esti suficient de concentrat la activitatea propriu-zisa . Asa ca, introrce-te la treaba.

Motivul pentru care se intampla acest lucru este pentru ca nu esti suficient de prezent in ceea ce faci, si iti lasi mintea sa hoinareasca, in loc sa fii atent la actiunea din acel moment.  Ti s-a intamplat vreodata sa vorbesti cu cineva, sa auzi ce spune, insa sa nu fii atent cu adevarat la ceea ce zice si sa te gandesti la altceva? Asta e pentru ca nivelul tau de constienta si de angajare in momentul prezent nu e destul de antrenat. Cand te angajezi intr-o activitate, oricat de mica si neinsemnata ti s-ar parea ea, angajeaza-te 100% , atat fizic cat si mental. Fii acolo!

Teama in prezent

Si la urma urmei…..care e cel mai rau lucru ce ti se poate intampla?

Care ar fi cel mai rau lucru care ti s-ar putea intampla daca ai face ceea ce vrei? In cel mai rau caz ai invata o lectie si ai incerca iar si iar, pana reusesti. Asta inseamna succesul. Oricine a facut un lucru maret, la un moment dat a esuat. Insa esecul iti ofera o lectie pretioasa.

Fondatorul cafenelei Starbucks a fost refuzat de banci de 242 de ori inainte de a obtine finantarea pentru a deschide prima cafenea.

Walt Disney a facut 302 de proiecte cu Disnelyland ce au fost refuzate. Daca se oprea azi nu mai exista Disneyland.

Cartea Herry Potter de J.K. Rowling a fost refuzata de o multime de edituri, apoi a fost vanduta in peste 400 de milioane de exemplare

Tu poti reusi din prima si daca nu reusesti din prima castigi o lectie pe care o vei folosi in urmatoarea incercare.

Daca simti teama inainte de a face ceva pune-ti intrebarea: “Care e cel mai rau lucru care mi se poate intampla? “

Asta inseamna perseverenta! Succesul incepe acolo unde se termina teama.

Iti propun un exercitiu. Timp de 10 zile, de fiecare data cand te surprinzi ca visezi cu ochii deschisi sau ca iti lasi mintea sa hoinareasca, revino cu picioarele pe pamant si completeaza urmatoarea propozitie :

Daca as adauga cu 10% mai multa atentie in ceea ce fac imi pot duce la bun sfarsit proiectul.

Daca as adauga cu 10% mai multa atentie in ceea ce fac as fi mai atent cu detaliile

Daca as adauga cu 10% mai multa atentie in ceea ce fac as avea mai mult de castigat

Te las pe tine sa completezi in continuare:

Daca as adauga cu 10% mai multa atentie in ceea ce fac____________________________________________________

Constientizarea si prezenta este ca un muschi pe care il poti antrena zilnic. Cu cat esti mai prezent si mai implicat in ceea ce faci, cu atat vei avea  mai putine ganduri de teama ce te saboteaza.

In sectiunea de comentarii de mai jos, mi-ar placea sa imi scrii despre tine: Esti gata sa faci exercitiul timp de 10 zile? Crezi ca ridicarea nivelului de constientizare va avea sau are impact in viata ta? Daca da, lasa-mi un comentariu si povesteste-mi.
Cu drag,

Alexandra David

A APARUT CARTEA DRAGOSTEA DEPENDENTA! PENTRU MAI MULTE DETALII CLICK PE IMAGINE 

DD_3D_001

2 thoughts on “Cum sa depasesti teama ca nu esti suficient de bun

  • October 25, 2012 at 3:16 pm
    Permalink

    Foarte motivant articolul. Sa stii ca ai perfecta dreptate…

    Sunt intr-o perioada a vietii destul de neplacuta, iar acest lucru imi afecteaza serios si increderea in fortele proprii.
    Voi incerca sa-ti urmez sfatul.

    Reply
    • October 25, 2012 at 8:38 pm
      Permalink

      Multumesc frumos Mihai. Astept sa imi spui ce rezultate ai avut. Multa bafta

      Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *