perceptia

Cine esti?

Sunt student/a

Sunt antreprenor

Sunt angajat/a

Sunt student/a

Sunt mama cu norma intreaga

Sunt fiu sau fiica

Sunt sora sau frate

Sunt sotie sau sot

Ai cateva lucruri care te “definesc”: meseria ta, familia ta, pasiunile tale, prietenii tai, posesiile tale.

Cum esti?

Sunt iute la manie

Sunt optimist

Sunt pragmatic

Sunt pesimist

Sunt sensibila

Sunt increzatoare

Sunt calm

Ai cateva calitati si defecte cu ajutorul carora te caracterizezi si care iti definesc personalitatea.

De ce ti-e frica? Ce experiente te sperie si ce ganduri iti provoaca teama?

Mi-e frica de singuratate

Mi-e frica de slabiciune

Mi-e frica de necunoscut

Mi-e frica de abandon

Mi-e frica de esec

Mi-e frica de amanare

Ai lucruri care te sperie: temeri mai mult sau mai putin justificate.

Ce crezi despre…..?

Cred ca in viata trebuie sa muncesti mult ca sa ajungi unde vrei

Cred ca exista suflete pereche

Cred ca nu sunt prea timid

Cred ca oamenii care au bani sunt rai

Cred ca Dumnezeu exista in fiecare din noi

Ai credinte in care crezi cu tarie, care alcatuiesc adevarul tau.

Acum pune raspunsurile tale la intrebarile de mai sus intr-o cutie , ia-o in brate si mergi cu ea prin lume. Aceasta cutie este flexibila, o poti modela dupa bunul tau plac si dupa cum iti convine. 

Uneori te vei strecura usor cu ea printre oameni, alteori te vei ciocni de cutia altora. Vor fi oameni care se vor opri si te vor ajuta sa pui lucruri noi in cutie iar altii care te vor ajuta sa inlocuiesti ceea ce ai deja in ea.

Uneori ea te va ajuta si iti va face drumul mai usor. Alteori iti va bloca trecerea in anumite locuri si ca sa intri va trebui sa mai dai afara lucruri din ea.

Cutia este perceptia ta si este de fapt cutia mintii tale. Mergi cu ea prin lume, si o iei cu tine oriunde si ea te poate ajuta sau te poate bloca.

In ea totul este asezat in mai multe straturi si ca sa iti schimbi perceptia ai nevoie sa mergi pana la ultimul strat si sa modifici perspectiva din care privesti un anumit lucru.

Cele 5 straturi ale perceptiei

“Fiecare decizie pe care o iei se naste din ce crezi ca esti si reprezinta valoarea pe care ti-o acorzi tie”

Un curs in miracole

  1. Comportamentul

Comportamentul este ceea ce se vede in exterior. Este reactia de suprafata, deciziile pe care le iei, lucrurile pe care le faci sau le spui.

Multi oameni gresesc atunci cand vor sa isi schimbe comportamentul pentru ca nu ai cum sa schimbi o simpla consecinta daca nu lucrezi si la sursa problemei.

Este ca si cum ai scapa cheile pe jos intr-o casa in care nu ai lumina si te duci sa le cauti afara pe motiv ca acolo ai lumina.

Asta faci cand incerci sa rezolvi problemele din exterior, tot in exterior si nu in interior, unde au luat nastere in primul rand.

hh

Care este comportamentul pe care vrei sa il schimbi?

  1. Povestea pe care ti-o spui despre tine

In spatele comportamentului pe care il ai sta o poveste pe care ti-o spui.

Ce anume te-a determinat sa reactionezi asa?

Care sunt motivele tale?

Ce te-a facut sa iei o anumita decizie si nu alta?

De ce faci ceea ce faci si de ce asa si nu altfel?

Fiecare om are in mintea sa o poveste despre el si despre motivele pentru care i se intampla ceea ce i se intampla.

Daca ai crescut sarac şi nu te-ai descurcat prea bine financiar in viata iar ca adult inca ai probleme cu banii, asta poate deveni usor o poveste pe care o foloseşti de fiecare data cand te gandesti sa faci ceva pe parte financiara.

Niciodata nu am avut noroc la bani”

“Am fost sarac de mic”

“ Banul la ban trage”

Daca iti spui aceasta poveste la nesfarsit, mintea ta se va duce automat pe acest drum si de fiecare data cand se va ivi o oportunitate care te poate face mai prosper financiar, primul tau impuls va fi sa te agati de povestea ta :

“Nu, nu am sa risc sa fac asta, nu sunt asa de norocos la bani, niciodata nu îmi merge bine, am fost sarac de mic.”

Povestea ta devine o lentila prin care privesti lumea si care iti distorsioneaza realitatea.

Si astfel intri intr-un cerc in care temerile tale sunt legate de povestea pe care ti-o spui.

Povestea pe care ti-o spui despre cine esti si cum sunt lucrurile din jurul tau te poate ajuta sau te poate bloca. In orice caz, este o simpla poveste care nu este nici 100% adevarata si nici 100% falsa.

Tu ai drepturi de autor depline asupra acestei povesti pentru ca tu alegi felul in care interpretezi ceea ce ti s-a intamplat si daca ai puterea asta de ce sa alegi o poveste care te limiteaza in locul uneia care iti da aripi?

hh

De ce crezi ca ai acest comportament? ( aici afli care este povestea pe care ti-o spui)

  1. Emotia

Toate experientele pe care le-am trait sunt stocate in mintea noastra si ne imping sa facem asumptii despre cine suntem.

Aceste experiente sunt insotite de emotii, care contribuie in mare masura la modul in care ne consturim povestea pe care ne-o spunem.

Suntem construiti sa fugim de durere si primul impuls este sa blocam suferinta si sa fugim cat mai departe de ea, in loc sa ne permitem sa o simtim. Insa aceste emotii reprimate raman blocate in subconstient si cantaresc mult in modul in care percepem lucrurile si in felul in care ne construim povestea ce ne-o spunem. 

Provocarea este sa ne dam seama ce emotii am blocat, cum ne-au afectat si apoi sa ne permitem sa simtim aceste emotii.

De cele mai multe ori nu suntem constienti de emotiile din jurul povestii create de noi.

Una este sa intelegi rational un lucru si cu totul altceva este sa il simti.

Iti poti intelege povestea din punct de vedere rational dar pana nu iti vei permite sa simti emotiile blocate aceasta poveste va avea in continuare putere asupra ta.

hh

Cum te simti in legatura cu aceasta poveste? Ce emotii negative simti?

Ce emotii negative ai incercat sa reprimi?

  1. Credinta

In spatele povestii pe care ti-o spui despre tine sta credinta. Credinta este cea care da startul povestii. Ea e samanta din care creste aceasta.

O credinta este doar un gand pe care l-ai avut in repetate randuri.

O data ce un gand a intrat in sistemul tau de convingeri, vei repeta mereu trecutul pentru ca vei analiza prezentul si vei lua decizii pe baza credintei pe care o ai.

Mintea ta va cauta (si daca o vei lasa va si gasi) in prezent dovezi care sa iti valideze credinta iar cand asta se va intampla, actiunile tale vor fi aceleasi.

De aceea, daca vrei sa iti schimbi actiunea, schimba mai intai credinta.

Capitolul 4- Rastoara-ti convingerile din cartea Fa cunostinta cu cea mai buna varianta a ta este unul special pentru mine pentru ca inainte sa il scriu am facut un “inventar” al credintelor pe care le-am schimbat si a modului in care am facut asta. 

Cand am facut asta am vazut ca multe din credintele pe care le aveam se bateau cap in cap cu obiectivele mele. Si nu era de mirare ca actiunile mele ma indepartau de ceea ce imi doream, in loc sa ma apropie. 

De cele mai multe ori cand zici ca vrei sa ajungi intr-un anumit punct si aparent faci tot ce iti sta in putiinta sa ajungi acolo, ceea ce se afla dincolo de aparenta, la un nivel mult mai subtil,  este ceea ce te blocheaza.

Totul pleaca de la credinta pentru ca, cum spunea Gandhi:

Convingerile tale devin gandurile tale.

Gandurile tale devin cuvintele tale.

Cuvintele tale devin actiunile tale.

Actiunile tale devin obiceiurile tale.

Obiceiurile tale devin valorile tale.

Valorile tale devin destinul tău!

hh

Ce credinta a creat aceste emotii negative?

  1. Evenimentul initial

Fiecare credinta are la baza un eveniment initial si ca sa iti schimbi credinta trebuie sa schimbi evenimentul de origine.

Si cum o faci daca nu te poti intoarce in trecut?

Nu poti face asta cu trupul insa poti face asta cu mintea. Te poti intoarce mental in trecut si poti schimba interpretarea ce i-ai acordat-o evenimentului respectiv.

Mai intai trebuie sa afli ce interpretare a dus la credinta pe care o ai acum, si apoi ce interpretare te ajuta. 

hh

Care a fost prima data cand ai crezut asta despre tine? Ce eveniment a creat aceasta credinta?

Daca ai privi acesasta experienta ca o lectie, ce crezi ca ar incerca sa iti predea?

Ce noi credinte ar crea aceasta lectie si ce emotii ar insoti aceasta noua credinta?

Ce poveste ti-ai construi bazandu-te pe noua credinta si pe noile emotii?

 

Pe curand,

Alexandra David

A APARUT CARTEA DRAGOSTEA DEPENDENTA! PENTRU MAI MULTE DETALII CLICK PE IMAGINE 

DD_3D_001

3 thoughts on “Cele 5 straturi ale perceptiei si cum poti schimba o credinta

  • September 18, 2015 at 8:24 pm
    Permalink

    Am un truc de magie cu BOGAT, IUBIT SI SANATOS ???
    pe care-l fac in spectacolele mele. Dacă ai tipări cartea aş putea să comand ca să le ofer cadou….

    Reply
    • September 20, 2015 at 6:27 pm
      Permalink

      Cartea e doar in format electronic si e disponibila gratuit pe site. Ii poti directiona sa o descarce 😀

      Reply
  • August 13, 2015 at 8:31 pm
    Permalink

    Alexandar ,cu parere de rau eu iti spun ca nu pot descarca,cartea.Cand pune nu me si adresa imi spune ca sunt deja in lista iar cand nu pun imi spune ca nu am pus nume si adresa mail
    .Eu apreciez gestul tau dar trebuia sa iti spuna cineva ca nu functioneaza .
    Poate se rezolva maine.Pana atunci NB si somn usor!

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *