zona de confort

Zona de confort este lumea obisnuita, lumea ta de zi cu zi.

Desi este bine in zona de confort si de multe ori este atat de bine incat devine greu sa iesi de acolo. Te afli aici pentru a evolua si pogresul te face fericit. Suntem construiti sa vrem mereu mai mult de la noi si de la viata si sa cautam mereu culmi mai inalte. Iar aceste culmi nu pot fi atinse stand in zona de confort. 

Calatoria eroului te introduce intr-o lume speciala si noua care este in afara lumii tale de zi cu zi, in care te simti in siguranta si protejat.

In viata trecem printr-o serie de lumi speciale care devin zone de confort pe masura ce ne obisnuim cu ele. 

Poate esti angajat si iti doresti sa fii pe cont propriu. Treci prin calatoria eroului, devii antreprenor si faci ca afacerea ta sa mearga.

Insa, in timp, aceasta afacere care pana nu demult era ceva nou pentru tine, va deveni zona ta de confort, lumea ta obisnuita, si iti vei dori sa progresezi, sa cresti afacerea, sa o duci la alt nivel. Si iar te vei imbarca intr-o alta calatorie a eroului, iar vei infrunta necunoscutul si nesiguranta, iar vei iesi din zona ta de confort. 

Poate esti singur si iti doresti sa fii intr-o relatie sau sa te casatoresti. Vrei sa intalnesti acea persoana cu care sa te potrivesti si care sa fie pe aceeasi lungime de unda ca si tine. La inceput cand vei cunoaste acea persoana va fi ceva nou pentru tine, si apoi, cu timpul te vei obisnui si vei avea parte de alte provocari care te vor indemna sa iesi din zona ta de confort, pentru a duce relatia la alt nivel si pentru a depasi provocarile care apar in viata de cuplu.

In etapa numarul 3 a Calatoriei eroului ( refuzul chemarii la actiune) mor dorintele majoritatii oamenilor pentru ca multi refuza chemarea la actiune si se intorc inapoi in lumea obisnuita ( zona de confort), luand-o in acest mod de la capat si invartindu-se intr-un cerc.

Cu totii avem o poveste despre lumea obisnuita, despre zona de confort. Si, cu totii avem o “furtuna” la un moment dat in viata noastra si acea frica ca nu facem ceea ce trebuie, si ca putem face mai mult.

Suntem construiti in asa fel incat sa evoluam si sa ne dorim mai mult. Dar cu toate astea, de cele mai multe ori dorinta nu e suficienta. Pentru ca ea este egala cu zero daca nu e insotita de actiune.

Intrebarea care mi-a dat mult timp tarcoale este: de ce daca iti doresti ceva, acea dorinta nu e mereu un impuls suficient de puternic pentru a actiona si a face ceva in acel sens?

Raspunsul pe care l-am gasit este: pentru ca esti blocat in zona de confort.

Motivul pentru care esti blocat in zona de confort

Oricate motive sau scuze ai gasi, pentru a ramane in zona de confort, toate au acelasi numitor comun: teama. Dincolo de zona de confort se afla ceva ce nu poti prezice, ceva ce te face sa te simti nesigur, ceea ce duce la teama. Aici, unde te afli acum, chiar daca nu iti este bine, totul pare sigur si destul de predictibil.

De aceea, cel mai mare dusman al zonei de confort ( si abilitatea pe care trebuie sa o dobandesti) este toleranta la nesiguranta si la necunoscut.

Gradul de nesiguranta pe care il poti tolera este direct proportional cu nivelul succesului tau.

Printre altele, avem doua mari nevoi, care desi par ca sunt in contradictie, nu sunt. Aceste doua nevoi sunt nevoia de certitudine ( siguranta), si nevoia de incertitudine ( necunoscut).

Nevoia de certitudine este cea care te tine in zona de confort. Ceea ce e interesant este ca aceasta nevoie este cea care ne motiveaza in majoritatea timpului – daca te uiti la viata ta vei vedea ca multe din lucrurile pe care le eviti, le eviti pentru ca iti este teama sa pierzi aceasta siguranta ( siguranta ca esti iubit, ca ai suficient, ca esti suficient, ca ai destui bani, ca ai un acoperis deasupra capului).

Fara siguranta viata noastra s-ar darama fara dar si poate, dar gandeste-te cum ar fi daca fiecare zi ar fi la fel: ai avea aceeasi rutina, ai face aceleasi lucruri, ai sti tot dinainte si nu ai avea nici un element nou care sa te surprinda. Asta ar insemna sa nu progresezi deloc. Iar lipsa progresului te-ar face nefericit.

Aici intervine cea de-a doua nevoie: cea de incertitudine, elementul surpriza.

In calatoria eroului, nevoia de incertitudine si necunoscut apare in cea de-a doua etapa: chemarea la actiune.

Problema apare atunci cand iti este teama de necunoscut si lasi aceasta teama sa te tina in zona de confort.

In timp am inteles un lucru foarte important: calitatea vietii mele este direct proportionala cu cantitatea de nesiguranta pe care o pot tolera.

De ce?

Pentru ca totul in viata e nesigur, viata in sine este plina de necunoscut si nesiguranta: nu stii niciodata ce iti rezerva si intr-o singura secunda intreaga ta existenta se poate schimba. In viata nu ai nici o garantie, oricat de mult ti-ar placea sa crezi contrariul.

Ne-am creat mecanisme de aparare care ne tin in zona de confort pentru ca ne e teama de necunosut.

Ia o foaie de hartie si scrie lucrurile din viata ta despre care esti sigur. 

Acum, scrie lucrurile de care nu esti sigur in viata.

Cum te face sa te simti prima lista? Ce sentiment iti da? De incredere, de siguranta, de protectie?

Dar a doua lista cum te face sa te simti? Speriat? Nesigur? Agitat ca nu stii ce va urma?

Cum te saboteaza teama de necunoscut

Ca sa iesi din zona de confort trebuie sa dobandesti abilitatea de a tolera necunoscutul. 

Vreau sa fii foarte atent la un lucru: esti in zona de confort, ti-e frica sa iesi de acolo pentru ca nu stii exact ce se va intampla si nu vrei sa suferi insa esti nefericit pentru ca stii si simti ca poti face si avea mai mult.

Asteptarile pe care le ai de la tine si de la viata iti provoaca suferinta insa asteptarile le ai pentru ca iti stii, cel putin la nivel intuitiv, potentialul.

Dar acest potential nu se va implini niciodata daca nu iti invingi temerile si nu actionezi.

Fiecare din noi avem pe parcursul vietii mai multe chemari la actiune; pe unele le acceptam pe altele nu. Daca lasi teama sa te domine vei refuza chemarea.

Avem liberul arbitru deci putem raspunde chemarii cu “da” sau cu “nu”, asa ca la aceasta etapa ai doua optiuni: sa raspunzi la chemare sau sa o respingi.

Dar, ceea ce este interesant este ca, atunci cand refuzi o chemare la actiune, ea va aparea in viata ta sub alta forma, iar si iar si iar.

In viata fiecarui om sunt cateva chemari care se tot repeta sub diverse forme si il imping sa faca aceeasi schimbare.

Si, de multe ori cand atunci cand esti confruntat cu o decizie majora iti este teama de ce se va intampla daca nu faci alegerea corecta, pentru ca stii ca apoi nu te vei mai putea intoarce inapoi.

Cum sa invingi teama de necunoscut

Frica este o reactie biologoca la pericol.

Centrul de comanda al fricii se afla in creier si se numeste amigdala.

Atunci cand suntem in pericol, amigdala declanseaza automat frica dar ea nu face diferenta dintre o haita de caini care te fugareste si frica de a fi vulnerabil, de a te deschide in fata cuiva sau de a incepe o afacere.

Inainte sa scriu si sa public prima mea carte imi era teama ca nimeni nu isi va dori sa o citeasca.

Aceasta teama ma paraliza si cand ma asezam in fata laptopului sa scriu, nu imi gaseam cuvintele si mi se parea ca nimic din ceea ce scriu nu are sens si logica. 

Greseala mea era ca imi cream un scenariu in minte, bazandu-ma pe temerile mele si apoi gaseam dovezi care sa imi intareasca acel scenariu.

Dar dovezile acelea erau fabricate de mintea mea si erau date de o perspctiva gresita pe care o aveam asupra fricii.

Temerile s-au dovedit nefondate atunci cand am publicat cartea. Realitatea nu a avut nici o legatura cu scenariul din mintea mea dar daca nu mi-as fi schimbat perspectiva si daca nu mi-as fi invins teama, cartea aceea nu ar fi fost scrisa si publicata acum. 

De aceea e atat de important sa iti invingi temerile si sa raspunzi la chemarea la actiune. Cu cat lasi sa treaca mai mult timp pentru a raspunde la acest apel, cu atat dorintele tale isi vor pierde din intensitate si incet- incet vor muri iar tu vei fi nefericit pentru ca nu ti-ai implinit potentialul.

Solutia este sa iti redefinesti conceptul de frica.

Dupa cum iti spuneam ma simteam blocata si cand imi doream sa scriu nu imi gaseam cuvintele.

Scriam, stergeam, scriam, stergeam si apoi renuntam si amanam pentru a doua zi.

Dar asta ma afecta pe toate planurile:

  • imi stirbea increderea in mine
  • aveam o dispozitie proasta si ma simteam vinovata fata de mine insami
  • eram nefericita pentru ca nu faceam ceea ce imi place
  • aveam rezervoarele vocatiei golite
  • nu puteam sa ma bucur de viata: cand faceam altceva eram cu gandul la faptul ca trebuie sa scriu si mi se parea ca pierd timpul

Insa in toata aceasta negativitate, am gasit o luminita si m-am prins de ea.

Mi-am pus intrebarea: Care e cel mai rau lucru ce s-ar putea intampla daca scriu si public aceasta carte? Dar cel mai bun lucru?

Cand mi-am raspuns la aceaste intrebari, mi-am dat seama ca dorinta mea este mai puternica decat frica.

Atunci mi-am schimbat modul in care priveam frica si din dusman am transformat-o in aliat.

Perspectiva mea de acum asupra fricii este: Daca nu ma aflu in pericol fizic de moarte, frica este o busola care imi arata drumul pe care trebuie sa merg.

In concluzie, avem nevoie de siguranta – Ai merge cu un avion pilotat de un copil de 4 ani? Sau ai mai depunde bani la banca daca ar fi sanse 50% ca ei sa ajunga in contul tau? Evident ca nu! Dar avem nevoie si de nesiguranta pentru a progresa si gradul de nesiguranta pe care il suporti este egal cu progresul pe care il vei face.

Iar motivul pentru care cei mai multi nu progreseaza este pentru ca dau inapoi atunci cand se confrunta cu necunoscutul.

Tindem sa transformam circumstantele in identitate – adica sa credem ca ceea ce ni se intampla acum defineste cine suntem.

Eu sunt sarac

Eu sunt singur

Eu nu am noroc in dragoste

Eu nu pot gasi o persoana potrivita mie

Eu nu am destui bani

Insa circumstantele tale nu sunt cine esti, sunt doar un tipar care se intampla in viata ta si pe care il poti schimba.

Chemarea la actiune reprezinta incertitudinea, nesiguranta pentru ca nu stii ce te asteapta in momentul in care iesi din zona de confort.

Dar daca nu raspunzi acestei chemari, circumstantele in care te afli acum nu se vor schimba conform asteptarilor pe care le ai.

De aceea, ca sa poti incepe calatoria eroului si ca sa iti poti implini potentialul, mai ai intai ai nevoie sa invingi teama de necunoscut si sa raspunzi afirmativ la chemarea la actiune.

Fii cu ochii pe e-mail pentru ca duminca viitoare ( 17 aprilie)  voi publica a doua parte a acestui articol: cum sa iti maresti toleranta la necunoscut.

Daca inca nu te-ai abonat la newsletter, o poti face AICI

Pe curand.

Alexandra David 

 

A APARUT CARTEA DRAGOSTEA DEPENDENTA! PENTRU MAI MULTE DETALII CLICK PE IMAGINE 

DD_3D_001

 

3 thoughts on “Cel mai mare dusman al zonei de confort

  • April 10, 2016 at 7:56 am
    Permalink

    Desi te urmaresc de ceva timp pe facebook,e prima data cand iti las un comentariu, si cred ca e printre putinele dati cand citesc un articol pe blogul tau.
    Motivul pt care iti scriu e ca ma regasesc in acele lucruri care ‘ne afecteaza pe toate planurile, si cred ca lipsa de actiune e de vina.Acest articol mi-a deschis putin ochii (desi stiam o parte din ‘teoria’ asta;practica ne omoara).
    Continua ceea ce faci, ca faci bine!

    PS: imi place numele tau.Combinatia dintre numele de familie, David si numele mic.As zice ca e impunator si misterios.Sau poate l-am asociat cu persoana ta. :))

    Reply
  • April 10, 2016 at 7:51 am
    Permalink

    Multumesc pentru articol, aastept partea a doua !

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *