putere personala

Te-ai simtit vreodata intimidat/a de o alta persoana? Sau neputincios/a in fata unei situatii?

Ti-ai inghitit vorbele din frica de a pierde pe cineva? Sau te-ai tradat pe tine pentru a obtine aprobare si validare de la ceilalti?

In articolul precedent am pus intrebarea: Care este cea mai mare lectie pe care viata ti-a predat-o, prin intermediul altor oameni?

Am primit mult mesaje frumoase, si ceea ce am observat este ca in esenta ne simtim bine atunci cand suntem suficient de puternici ca sa ii sprijinim pe altii sa creasca DAR lucrul pe care l-a constatat majoritatea oamenilor, si care este foarte adevarat, este ca: ca sa ii poti ajuta pe altii sa creasca, trebuie sa fii tu puternic mai intai.

Cu alte cuvinte, nu poti da ceea ce nu ai. Iar cand nu ai, ai tendinta sa iei de la ceilalti, crezand ca astfel vei compensa si vei echilibra balanta.

Dar, ce inseamna sa fii puternic?

Cand spun putere, ma refer la puterea personala.

De exemplu, atunci cand ai o putere personala scazuta, vor fi dese momentele in care cei din jurul tau te vor face sa te simti mic si intimidat. Iar din aceasta pozitie este exclus sa ii ajuti pe altii sa creasca, din simplu motiv ca nu ai cum, nici daca iti doresti asta.

Pana nu iti dezvolti puterea personala, nu ai cum sa sprijini pe altcineva in cresterea sa pentru ca vei vrea incosntient sa iei cat mai mult pentru tine, in loc sa dai.  

Modul in care te raportezi la tine si la ceilalti tine de nivelul de putere la care te afli.

Atunci cand ne simtim amentintati, intimidati, “le dam in cap” celorlalti pentru a-i aduce pe acelasi nivel ca si noi , pentru ca ne e teama sa ii pierdem. 

Dar cand avem suficienta putere personala putem face acest lucru minunat pentru ceilalti: sa ii ajutam sa isi recapete si sa isi intareasca puterea.

Ce este puterea personala?

Puterea personala este compusa din mai multe ingrediente insa la baza ei sta un singur lucru: stima de sine. 

Puterea personala este de fapt stima ta de sine, si inseamna sa te respecti destul de mult incat sa ai puterea sa:

– fii congruent

– te tii de deciziile pe care le iei

– ai curajul de a spune lucrurilor pe nume

– sprijini dezvoltarea puterii celorlalti, chiar daca ceea ce fac ei iti ataca egoul

– alegi ce e mai bine pentru evolutia ta

– actionezi spre binele tau

– te detasezi de parerile celorlalti , de teama de respingere si de judecata altora.

– iti recunosti greseselile si le indrepti

– infrunti lucrurile pe care nu vrei sa le vezi

Problemele apar atunci cand stima ta de sine este mica.

Si atunci nu doar ca iti faci tie rau, deoarece puterea ta personala este scazuta si nu faci alegeri benefice pentru tine, dar le faci rau si altora, deoarece incerci sa le diminuezi si lor puterea personala.

Oamenii isi predau puterea personala in fiecare zi, prin lucruri marunte, pe care le fac in mod automat, si, tot prin lucururi marunte, care aparent nu sunt mare lucru, incearca sa le diminueze puterea celorlalti.

Cum iti predai puterea altei persoane

A-ti preda puterea personala inseamna sa faci lucruri pe care nu vrei sa le faci sau sa te abtii sa spui ceea ce simti doar pentru a obtine aprobarea cuiva sau pentru ca ti-e teama sa nu pierzi persoana respectiva.

Dar acest comportament implica sa lasi pe altcineva sa faca alegeri in locul tau, pentru ca tu nu ai suficient curaj ca sa le faci.

Ceea ce e de retinut este ca, ca adult, nimeni nu iti poate lua puterea daca tu nu ii permiti asta. In fiecare moment ai puterea de a alege: actionezi pentru a-ti recupera puterea personala sau o predai altora.

Atunci cand erai copil nu erai responsabil de puterea ta personala, caci aceasta era in plina dezvoltare si conturare.

In copilarie erai total dependent de cei din jurul tau, in special de familia ta, si ei erau responsabili pentru stima ta de sine si pentru dezvoltarea puterii tale personale.

Insa, ca adult, fie ca vrei sau nu, ai preluat stacheta.

Problema este ca multi nu isi doresc aceasta stacheta pentru ca ea e insotita de responsabilitate.

Ce inseamna a lua puterea cuiva? 

Simti nevoia sa iei puterea cuiva atunci cand stima ta de sine e scazuta, pentru a compensa asta si pentru a controla persoana respectiva.

Cu cat stima de sine a unei persoane e mai scazuta, cu atat ii va distruge mai tare pe ceilalti pentru a compensa temerile sale.

De exemplu, daca ai un nivel scazut de stima de sine si te afli intr-o relatie de cuplu, acest lucru se va vedea in calitatea iubirii pe care o oferi celuilalt. Atunci cand esti lipsit de putere, vei incerca sa iti controlezi partenerul, iar iubirea ta va fi una manipulativa, isterica, geloasa, obsesiva sau egoista, iar tu vei fi focusat/a doar pe cum te poate iubi acea persoana, nu pe cum poti tu oferi iubire.

Abuzul fizic este o alta metoda a persoanelor cu stima de sine scazuta si cu un nivel de putere jos, de a lua puterea cuiva pentru a controla acea persoana.

Cum iti recuperezi puterea personala

In fiecare moment ai alegerea de a preda puterea sau de a o pastra si amplifica.

Si, cu fiecare alegere iti cladesti stima de sine si actionezi pentru a-ti intari puterea personala sau pentru a o diminua.

E incredibil cat de mult s-ar putea schimba viata ta daca ai avea curajul sa vorbesti pentru tine, sa iti respecti granitele pe care ti le-ai setat si sa spui stop celor care incalca acele granite.

Si e incredibil la ce chinuri te supui din teama de a nu pierde aprobarea celorlalti.

Dar, tine minte: daca ai nevoie sa ceri voie altora pentru a-ti creste puterea personala, nu vei ajunge niciodata sa o ai. 

Sa iti recuperezi puterea tine de alegerea de a-ti trai viata nedepinzand de aprobarea si validarea celor din jur pentru ca ai destula putere si te respecti intr-atat de mult incat nu ai nevoie de ele.

Asta presupune sa iti gasesti si sa iti asculti propria ta voce si sa te separi de parerile celorlalti.

Dar intrebarea este: vrei sa faci asta. Esti dispus/a sa iti asumi consecintele?

De exemplu, unul dintre riscurile dezvoltarii puterii personale este ca vei pierde oameni care iti sunt dragi sau relatia ta cu ei va trece printr-o criza.

Asta se intampla deoarece exista in viata ta oameni care nu vor fi foarte bucurosi atunci cand vor pierde controlul asupra ta, si vor simti cum propria lor stima de sine se zguduie. 

Pana la articolul urmator, as vrea sa imi raspunzi la o intrebare:

Esti dispus sa faci ceea ce e nevoie pentru a-ti creste puterea personala?

Pe curand,

Alexandra David 

A APARUT CARTEA DRAGOSTEA DEPENDENTA! PENTRU MAI MULTE DETALII CLICK PE IMAGINE 

DD_3D_001

3 thoughts on “Ce este puterea personala si cum o dezvolti

  • May 31, 2016 at 12:40 pm
    Permalink

    Da!
    E momentul sa gandesc in termeni de ‘cne merita sa fie in viata mea ‘ in loc de oare sunt suficient de buna pt x sau y…

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *