Afla cum iti influenteaza atasamentele viata

Ti s-a intamplat sa te atasezi de o persoana? Uneori chiar sa simti ca viata fara acea persoana ar fi goala sau nu ar avea rost?

Dar de casa ta esti atasat, sau de masina? Sau poate esti atasat de un anume gust, cum ar fi gustul ciocolatii.

Confrom dictionarului, atasamentul este o afecțiune (puternica si durabila) fata de cineva sau ceva. Atasamentul este o reactie mentala trecatoare, intensificata prin repetitie. Fara sa vrem ne atasam de oameni, de obiecte, de lucruri familiare noua sau de anumite idei. Atasamentul inseamna dependenta noastra.

Am identificat 6 tipuri de atasament:

– atasamentul pentru persoane

– atasamentul de obiceiuri

– atasamentul pentru placerile senzoriale – forme, culori, sunete, gusturi sau senzatii tactile

– atasamentul de propiile opinii si credinte

– atasamentul pentru ritualuri si ceremonii religioase

– atasamentul pentru “eu”

Ne atasam de oameni, ne atasam de locuri, ne atasam de obiecte, de idei, de religie, de obiceiuri si de situatii. E normal sa te atasezi, e aproape imposibil sa nu o faci. Noi, oamenii de rand, asta facem. Ne atasam de tot ce e in jurul nostru, de la oameni pana la animale si de la lucruri pana la situatii.

Insa ce se intampla cand atasamentele ne fac rau? Cand ne-am atasat de un partener care ne maltrateaza sau alaturi de care nu evoluam, de o situatie care ne face sa batem pasul pe loc, de un job in care ne plafonam, de obiceiurile noastre care ne dauneaza ( cum ar fi mancatul dulciurilor ) sau de anumite trasaturi de caracter care ne impiedica dezvoltarea ( lenea, trufia, egoismul)?

Cand obisnuinta invinge dorinta de ceva mai bun si de actiune, apare un conflict. De multe ori obisnuinta invinge, timp de ani de zile, pana cand ajungem intr-un punct in care vrem sa ne schimbam insa schimbarea se poate face foarte greu.

Astazi voi pune accentual pe primele 3 forme de atasament: pentru persoane, obiecte si placeri senzoriale.

Cum apar atasamentele?

Atasamentele apar in principiu in urma unor actiuni repetitive. Adica te obisnuiesti. Te-ai obisnuit cu jobul pe care il ai, te-ai obisnuit cu casa in care stai, cu orasul, cu prietenii tai. Te-ai obisnuit cu mediul in care traiesti si cu partenerul de viata, apoi cu ideile tale despre tine si despre lume, si nu iti poti imagina o viata linistita si indestulatoare fara aceste atasamente.

Cu cat o persoana, un obiect sau o senzatie iti ofera mai multa placere, cu atat e mai probabil sa se trasforme in atasament. Cu cat te obisnuiesti mai tare cu atat devii mai atasat. Desi, sunt situatii in care te poti atasa si de lucruri rele. De exemplu te poti impaca cu o situatie care nu iti convine, sau te poti obisnui cu lucuri care te deranjeaza si cu timpul sa te atasezi de acele lucruri, sa inceapa sa ti se para in regula si sa nu mai simti nevoia sa te schimbi. Te poti atasa de o relatie toxica sau de anumite beneficii pe care ti le ofera cineva.

De exemplu o persoana care se ingrasa se poate obisnui cu asta. Poate la inceput va lupta, se va revolta, insa atasamentul fata de gusturi si arome va fi mult mai puternic si va invinge. Apoi, incet, incet, se va obisnui cu noua greutate si se va atasa de ea, si nu va mai incerca sa o schimbe, mai ales daca ea va ramane constanta.

Atasamentele sunt bune sau rele?

In varianta cea mai spirituala si in teoriile absolute despre Sine, atasamentele nu sunt bune. Ele te impiedica sa iti vezi adevaratul Sine, confundandu-l cu Eul. Insa nu vreau sa iti dau lectii de spiritualitate. Nu sunt in masura sa fac asta si cred ca un om care se poate detasa complet de atasamente se afla la un stadiu foarte inalt din punct de vedere spiritual ( calugari, maestrii zen etc). Vreau sa iti livrez informatii care iti sunt de folos in viata de zi cu zi, in realitatea din zilele noastre. Asa ca nu voi vorbi despre atasamente la modul absolut, ci le voi aborda la modul practic, cu relevanta si aplicabilitate in viata de zi cu zi si jungle in care traim.

Voi vorbi despre cu ce te ajuta pe tine, omul normal, cu un nivel de spiritualitate moderat sa stii despre atasamente. Cu ce te ajuta ele sa iti implinesti obiectivele, relatiile si viata si cu ce te opresc din evolutie.

De aceea iti spun ca privind lucrurile din aceasta perspective, exista atasamente bune si atasamente rele. Cand spun bune sau rele ma refer la impactul ce le au ele in atingerea obiectivelor si a vietii pe care o vrei.

De ce bune, de ce rele? Pentru ca depinde in primul rand de ce anume te atasezi, de gradul tau de constientizare si obiectivitate si de cat de dispus esti sa renunti la un atasament ce iti face rau.

Ce fel de atasamente din cele 3 iti fac bine? Ce fel de atasamente iti fac rau?

Atasamentul de persoane

Afla cum iti influenteaza atasamentele viata

Diferenta dintre un atasament bun sau rau fata de o persoana o face persoana in cauza si efectul ei asupa ta. Este inevitabil sa ne atasam de oamenii din jurul nostru. Insa, multi dintre acesti oameni, ne ranesc. Si atunci, atasamentul puternic fata de acea persoana nu ne permite sa ne detasam de ea si sa ii dam drumul, cu toate ca ne face rau, cu toate ca suntem constienti ca vrem o schimbare.

Sunt foarte multe femei care nu sunt multumite de partenerii lor insa nu au curaj sa mearga pe alt drum. Sunt cazuri si mai triste in care aceste femei sunt maltratate si tratate ca obiecte sau mai rau, ca animale, insa nu pot trai fara cel care le face viata un iad. Sau cel putin asa cred ele. Pentru ca atasamentul este atat de puternic, incat isi identifica propia persoana cu el. “Daca ar pleca …..as simti ca pierd o parte din mine/ca mi se rupe o bucata din mine/ca mi se sfasie sufletul”. De cate ori ai auzit aceste cuvinte?

Apoi, in momentul in care te atasezi foarte tare de cineva si refuzi sa vezi viata fara acea persoana, in cazul in care acea persoana va alege sa plece, tu te vei simti groaznic si chiar vei incerca sa faci diferite lucruri care sa o aduca inapoi, sa se razgandeasca. De la umilire pana la amenintare. Si atunci apare si stima de sine scazuta, care, in astfel de situatii va scadea si mai mult.

Atasamentul de obiceiuri

Afla cum iti influenteaza atasamentele viata

In functie de ce obiceiuri ai, ele iti pot face bine sau rau. E simplu: daca ai obiceiuri bune ca sportul sau ca cititul, de exemplu, singura directie care ti-o da aceste atasamente este evolutia. Daca esti atasat de canapea si de televizor sau de obiceiul de a dormi pana la 12, este evident ca aceste obiceiuri te vor trage in jos.

Obiceiurile pe care le ai te fac persoana care esti. Pentru ca, obiceiurile zilnice fac diferenta intre o viata ratata sau una traita cu folos.

Obiceiurile se schimba, se spune ca creierul are nevoie de 30 de zile ca sa implementeze un nou obicei. Parerea mea este ca e relativ si ca daca nu te tii de acel obicei, te poti dezobisnui foarte repede.

Eu am obiceiul sa ma trezesc la 7 ( fara alarma) insa pentru o perioada nu am mai facut-o si in cateva zile m-am dezobisnuit, dupa 2 ani in care am facut asta. Doar de o saptamana am avut nevoie ca creierul meu sa ma trezeasca la 9 in loc de 7. La inceput la 7 ma trezeam si ma culcam inapoi, si ma trezeam peste 2 ore. Dupa 7 zile, creierul meu a inteles asta si la 7 dormeam dusa si neintoarsa, trezindu-ma direct la 9.

Deci, in opinia mea, ca sa pastrezi un obicei trebuie sa vrei sa il pastrezi. Mai ales daca nu il practici de foate mult timp. Dupa ani de zile iti intra in reflex insa uneori nici atunci.

In schimb, de unele obiceiuri ne atasam foarte repede si e foarte greu sa ne dezicem de ele. De exemplu obiceiul de a bea cafea dimineata. Sau de a dormi pana tarziu. Sau de a fuma.

Totul depinde de genul de persoana care esti si de ce iti place sa faci. Daca nu esti o fire sportiva, dupa 3 luni de sport iti va fi foare usor sa te lasi. Poate primele zile va fi greu, dar dupa te vei acomoda perfect, ca si cum nu ai fi facut sport niciodata. Daca esti un gurmand convins, dupa 2 luni de mancat sanatos, te vei obisnui foarte repede cu fast foodul, chiar daca la inceput vei fi ingrozit de ce anume bagi in gura.

Atasamentul pentru placerile senzoriale – forme, culori, sunete, gusturi sau senzatii tactile

Afla cum iti influenteaza atasamentele viata

Te-ai atasat de casa, masina, telefon sau calculator? Sau nu te poti trezi dimineata decat pe o anume melodie? Sau poate crezi la fel cum credea o prietena de a mea ca daca nu mananci ciocolata o zi ti se face rau si sub pretexul asta te indopi cu ciocolata?

Ne atasam de un anumit gen de muzica, de anumite gusturi sau de diferite obiecte. Raul intervine atunci cand ne dedicam existenta obtinerii acestor obiecte sau cand devenim dependenti de o placere senzoriala care ne face rau ( tigari, droguri, fast food etc )

Sunt oameni care muncesc toata viata pentru obiecte iar cand imbatranesc isi dau seama ca nu ele sunt cele care conteaza cu adevarat. Nu am auzit pe nimeni, ca pe patul de moarte sa regrete ca nu a avut masina X si a avut masina Y sau ca nu a avut bani sa isi ia un anume lucru.

De obicei oamenii regreta ca au muncit prea mult pentru aceste lucruri si ca le-au oferit o prea mare importanta.

Cum ne detasam de atasamentele care ne fac rau?

Afla cum iti influenteaza atasamentele viata

Pentru orice atasament exista si o forma de a te elibera de acel atasament.Pentru orice eliberare este nevoie in prealabil de o constientizare. Nu poti sa te vindeci daca tu nu recunosti ca esti bolnav.

Detasarea inseamna desfacere, desprindere si presupune o minte clara si constienta si abilitatea de a privi din exterior, obiectiv. Nu vom putea, decat foarte greu, fi obiectivi 100 % in ceea ce ne priveste, dar cu cat incercam mai mult cu atat vom ajunge la un grad mai mare de constientizare.

Cu totii purtăm dupa noi un camion cu o incarcatura de obiceiuri vechi, care nu ne fac bine. Dar din fericire pentru noi, ele sunt detasabile. Ele nu trebuie să ne traga in jos permanent.

Cu totii avem o gramada de obiceiuri care ne impiedica sa fim prezenti, cu care ne umplem timpul in mod neproductiv, doar pentru a-l face sa zboare. Unii din noi ne verificam compusliv emailul sau facebookul, altii se posteaza in fata televizorului si se apuca sa butoneze telecomanda, altii mananca esxcesiv. Cate bordeiuri atatea obiceiuri, cum spunea o vorba din popor. Insa, toate au un singur rezultat: ne distrag atentia si amana constientizarea si implicit dezicerea de aceste obiceiuri.

Cu cat devenim mai constienti de gandurile si emotiile noastre incepem sa vedem cum ne creem o armura, un mecanism de aparare impotriva durerii pe care viata sau ceilalti ar putea sa ne-o provoace.

Dar cu cat dam drumul povestilor noastre repetitive si ideilor fixe ce le avem despre noi  – in special sentimentelor adanc înradacinate de genul ”Eu nu sunt in regula” – vedem că armura noastra nu este facuta decat din bucati de obiceiuri si temeri, si incepem sa simtim ca ne putem detasa de ele. 

Se spune ca dintre 2 rele alegi raul cel mai putin rau.Intre a sta cu cineva care te maltrateaza si a fi singur, alegi sa stai cu cineva numai sa nu fii singura. Asta mi-a spus o prietena, care era atat de atasata de partenerul ei, incat credea ca cel mai rau lucru e sa fie fara el. Pe principiul e rau cu el dar mai bine cu el decat fara el. Ea alegea din 2 lucruri care credeau ca ii provoaca suferinta, pe acela care ii provoca suferinta cea mai mica. Era mecanismul ei de aparare impotriva fricii de singuratate, a fricii ca nu e sufficient de buna sa primeasca iubirea unui barbat alaturi de care sa aiba o relatie sanatoasa si implinita.

Insa, cand a inceput sa renunte la gandurile ca nu e suficient de buna, si-a dat seama ca de fapt singuratatea nu e asa de rea. Si ca are ocazia sa se regaseasca in singuratate. Ca poate trai si fara barbatul care o maltrata si ca ea vaoreaza mult mai mult de cat credea.

Si cand a inceput sa se elibereze de armura si sa isi recapete increderea in sine, ghici ce? A intalni si barbatul de care avea nevoie. Pentru ca inainte, ideile ce le avea despre ea si nivelul la care se afla, nu putea sa atraga decat un barbat la acelasi nivel. Stand cu el, de fapt ea se pedepsea inconstient pentru ca credea ca nu e sufficient de buna.

Iar in momentul cand a evoluat si a inteles, a aparut in viata ei un barbat corespunzator persoanei care a devenit.

Oamenii care intra in viata noasta reflecta mereu nivelul la care suntem.

In concluzie, avem puterea de a ne detasa, si daca ne atasam, avem puterea de a alege constient de ce anume ne atasam: de ceva care ne face bines sau rau. Decizia e in mainile noastre. Ne putem folosi de atasamente pentru a ne inradacina obiceiuri sanatoase care ne ajuta sa ne atingem obiectivele sis a obtinem ce vrem de la viata sau ne putem atasa in mod negativ de cineva sau ceva care ne face rau si ne opreste din evolutia noastra.Cheia se afla in cuvantul ALEGERE. Restul, daca o folosesti (puterea de a alege), in ce fel o folosesti si cu ce scop o folosesti depinde doar de tine.

Cu drag,

Alexandra David

A APARUT CARTEA DRAGOSTEA DEPENDENTA! PENTRU MAI MULTE DETALII CLICK PE IMAGINE 

DD_3D_001

Tagged on:     

4 thoughts on “Afla cum iti influenteaza atasamentele viata

  • March 29, 2013 at 8:12 am
    Permalink

    Multumesc!Astept cu nerabdare urmatorul articol.Toate sunt interesante si bine realizate.

    Reply
  • March 26, 2013 at 2:27 pm
    Permalink

    Alexandra,
    Este un articol foarte bun, imi place. Am invatat si eu din experientele mele din viata mea sa ma detasez de orice nu-mi este de folos…, oameni, obiecte, alimente….obiceiuri nocive… Acum viata mea este minunata, sunt fericita, mi-am gasit echilibrul in mine.
    Iti multumesc.

    Reply
  • March 25, 2013 at 11:21 am
    Permalink

    Felicitari !Ma regasesc in acest articol si regret timpul pierdut .

    Reply
  • March 25, 2013 at 7:24 am
    Permalink

    Foarte bun articolul ! recomand pe aceasta tema o carte extraordinara: V.H. Dhiravamsa-Calea non atasamentului

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *