Trecut. 3 moduri prin care sa spui adio trecutului, nemutumirilor si frustrarilor

Traim prea putin in prezent si prea mult in trecut sau in viitor. Ceea ce am avut in trecut sau planurile noastre de viitor ne provoaca nemultumire fata de ceea ce avem in prezent. Suntem conceputi pentru a ne adapta si pentru a evolua, suntem conceputi sa ne depasim mereu pe noi insine si sa ajungem la potentialul nostru maxim, la cea mai buna varianta a noastra.Este normal si firesc sa fie asa. Este normal si firesc sa evoluam si sa muncim pentru asta, sa vrem mai mult si sa avem vise marete. Insa problema apare cand in goana noastra spre mai bine uitam sa ne bucuram de ceea ce deja avem si lasa, nemutumirea sa ne invadeze prezentul.

Gandeste te la un copil care isi doreste un avion cu telecomanda de Craciun. Parintii nu au bani sa ii ia avionul pe care si-l doreste si ii iau un avion mai mic si mai putin performant, promitandu-i ca la anul daca va fi cuminte anul viitor va avea si avionul dorit. Insa copilul nu intelege: el vrea acum, nu mai are rabdare.

In loc sa se bucure, ce face copilul? Incepe sa planga si sa izbeasca jucaria primita. Cam asa sunt si oamenii cand nu se bucura de ceea ce au: cand blesteama jobul actual, salariul, seful, casa in care stau, kilogramele in plus si orice altceva.Lucurri pe care daca le-ar pierde ar tanji dupa ele si ar trai cu impresia ce bine a fost in trecut.

Observi smecheria mintii? Mintea umana este facuta sa traiasca cat mai putin in prezent.

Mintea umana este structurata in asa fel incat sa traiasca mai mult in trecut si in viitor decat in prezent. Avem nevoia psihologica de trecut pentru a avea o identitate si de viitor pentru a atinge satisfactia.

Prezent. Trecut. Viitor.

Insa faptul ca nu traim in pezent ne produce suferinta. suferi cand te gandesti la trecut pt ca esti atasat de lucruri si oameni care au disparut din viata ta si nu vrei sa accepti schimbarea. Suferi cand te gandestila viitor pentru ca nu esti multumit si recunoscator pentru ceea ce ai acum sau pentru ca ti-e teama de ce se va intampla in viitor. Si atunci incepe stresul, problemele, framantarea.

Obisnuiam mereu sa ma gandesc ca voi fi fericita atunci cand imi voi indeplini obiectivele pe care mi le setam. Insa dupa ce le atingeam, mereu apareau alte obictive, alte dorinte, alte vise. Si eu nu eram niciodata fericita. Ma gandeam si visam cum va fi dupa…..dupa ce am slabit, dupa ce m-am mutat singura, dupa ce imi vor ajunge banii si nu va mai trebui sa fac calcule de la luna la luna. Eram prea ocupata sa urasc prezentul si sa imi imaginez un viitor mai bun ca sa ma pot bucura de ce aveam.

Atunci mi am dat seama ca nu am cum sa am mai mult pana nu sunt recunoascatoare pentru ceea ce deja am….ignoram toate lucrurile bune pe care le aveam in jur ( care erau multe ). Mi-am facut o lista de lucruri pentru care sunt recunoscatoare. O poti citi aici: Zece lucruri care au puterea sa iti schimbe viata – http://personalitatea.com/recunostinta-iti-schimba-viata

La acel moment eram nemultumita de job, voiam sa stau singura in casa, sa am intimitate si sa am mai mult timp pentru mine: sa fac ceea ce imi place. Cireasa de pe tort era ca trezeam de luni pana vineri la 7 dimineata iar in momentul in care suna ceasul imi venea sa ma teleportez in alta dimensiune unde sa pot dormi macar pana la 8 ( asta se intampla in special iarna cand era intuneric afara atunci cand suna pentru prim oara alarma).Eram incordata pentru ca aceste lucruri nu se intamplau mai repede, uram lucrurile pe care deja le aveam, desi nu aveam nici un motiv sa fac asta. Dupa ce am facut lista mi-am dat seama ca de fapt sunt binecuvantata.

De fapt, prin nemultumirea mea fata de prezent, ma victimizam. Nu ma plangeam verbal insa atitudinea mea asta transmitea. Vai saraca de mine ce batuta de soarta sunt eu.

Cand am inceput sa imi schimb ATITUDINEA  a inceput sa mi se schimbe si viata. Pana atunci toata energia mea era blocata pe nemultumiri si victimizare. ” Din intamplare” am dat peste cartea Puterea prezentului a lui Echkart Tolle, pe care ti- o recomand, si mi-am dat seama de trucurile mintii si cum ne induce ea in eroare, facandu-ne sa ne focusam cat mai putin pe prezent si sa fim nemultumiti de clipa de acum.

Si SURPRIZA….cand am inceput sa ma bucur de prezent si de viata mea, am putut sa imi canalizez energia spre ceea ce imi doream, decat sa mi-o canalizez pe regrete sau pe frustrari ca inca nu sunt unde ” ar trebui sa fiu ” si lucrurile au inceput sa vina de la sine: in mai putin de jumatate de an eram unde imi doeam.

Cand am incetat sa folosesc prezentul ca un simplu mod de a ajunge in viitor am inceput sa imi traiesc cu adevarat viata. Viata ta nu va incepe cand vei mai slabi 5 kg, cand vei avea un partener sau cand vei avea mai multi bani. Viata este ceea ce se intampla in momentul in care tu visezi la lucrurile astea.

Cum poti folosi nemultumirea si frustrarea intr-un sens pozitiv?

Nemultumirea poate fi o rampa pentru evolutie insa doar daca este folosita in mod corect pentru ca atunci cand nu esti recunoscator pentru ceea ce deja ai efectiv te blochezi la acelasi stadiu. Nemultumirea poate fi folosita ca o sursa de motivatie. Insa nu una negativa ci una pozitiva.

Cand esti nemultumit esti motivat sa cauti solutii si sa evoluezi spre ceva mai bun. Sa spunem ca iti doresti o casa noua. In loc sa urasti casa in care stai acum, poti spune: casa in care stau acum este ok, pentru ca imi implineste anumite nevoi dar nu este casa mea ideala. Si de asta voi munci ca sa ajung sa stau in casa mea ideala.

Nemultumirea poate fi focul care iti intretine visele si dorinta de a evolua, poate fi acel ceva care te impinge de la spate sa actionezi. Dar poate fi si calea spre victmizare. Depinde de tine cum o privesti si cum o folosesti. 

Daca iti pui obiective pentru viitor si te gandesti cum va arata viitorul tau si ce fain va fi nu e ceva rau atat timp cat nu lasi acest lucru sa iti afecteze prezentul si cat de bucuri de ACUM.Obiectivele pot fi realizate doar daca muncesti ACUM pentru ele, in prezent. Nu maine, nu peste 2 zile, nu peste o saptamana, nu cand vei avea timp, ci acum. Daca nu, ele vor ramane la stadiul de vise

Pasi de actiune pentru a trai AICI si ACUM 

1. Pretuieste-te

Perfectiune. 3 moduri prin care sa spui adio trecutului, nemutumirilor si frustrarilor

Un motiv pentru care oamenii traiesc in viitor este ca nu se pretuiesc pe sine sufiecient de mult. Pentru ca ei cred ca ceea ce sunt acum si ceea ce au acum nu este suficient de valoros ca sa fie iubiti si acceptat de catre ceilalti.

Marea provocare este convingerea ca suntem demni de a fi pretuiti chiar ACUM, in momentul de fata. Mult prea multi oameni au o lista intreaga ( constienta sau subconstienta) de conditii care trebuiesc intrunite pentru a se pretui pe ei insisi si pentru a fi pretuiti de catre ceilalti

” O sa fiu demn de a fi pretuit atunci cand voi slabi 10 kg”

” O sa fiu demna de a fi pretuita atunci cand ma voi casatori si voi avea un copil”

” O sa fiu demn de a fi pretuit cand ma voi lasa de fumat “

” O sa fiu demn de a fi pretuit cand toata lumea va crede ca sunt un parinte bun”

” O sa fiu demn de a fi pretuit daca imi voi putea mentine casnicia”

” O sa fiu demn de a fi pretuit cand imi voi putea castiga traiul prin vocatia mea”

” O sa fiu demn de a fi pretuit cand parintii mei ma vor aprecia si vor fi multumiti de mine”

” O sa fiu demna de a fi pretuita numai atunci cand el ma va suna si ma va chema la o intanire”

2. Nu te mai refugia in trecut sau in viitor

Trecutul si viitorul nu exista, exista doar prezentul. Nu poti trai in trecut sau in viitor, poti trai doar acum. Cu cat negi mai mult prezentul cu atat vei fi mai nefericit, cu atat iti vei provoca mai multa durere. Iti recomand unul din clipurile mele preferate despre ce inseamna a fi prezent: http://www.youtube.com/watch?v=rnF6DWDxZnM&list=FLbNMf6hi6Be6PluNuz50zXA&index=17 

3.  Fii recunoscator pentru ceea ce ai 

Ai atat de multe lucruri in jurul tau pentru a fi recunoscator,  la care nici macar nu te gandesti pentru ca esti prea ocupat sa fii nemultumit. Suntem binecuvantati fata de generatiile anterioare. Deschidem robinetul si curge apa calda dau rece, avem mijloace de transport rapide, avem acces la informatie mai mult ca oricand, traim intr-o tara in care nu sunt razboaie, epidemii, in care poti merge linistit pe strada fara sa iti fie teama ca va veni cineva sa iti dea in cap, o tara care are resurse numeroase, in comparatie cu alte tari, avem ocazia sa ne urmam vocatia, sa traim din ceea ce ne place sa facem. Insa noua tot nu ne convine, pentru noi tot nu e bine. Noi trebuie sa ne uitam la vecinul si sa ne dorim sa ii crape capra.

Poti alege sa iti traiesti viata sau sa o visezi. Poti alege sa te bucuri de fiecare moment si de tot ce te inconjoara sau sa fii posomorat si sa traiesti dorindu-ti sa fii mereu in alta parte decat unde esti. Reteta perfecta pentru frustrare este sa fii intr-un loc facand ceva si sa iti doresti sa fii in cu totul alt loc facand cu totul altceva.

Apropo, de cate ori erai intr-un loc si ti- ai fi dorit sa fii in alta parte, facand altceva? Scrie-mi in casuta de la sfarsiul artic olului si da click pe posteaza 🙂 

Pe curand.

Alexandra David

A APARUT CARTEA DRAGOSTEA DEPENDENTA! PENTRU MAI MULTE DETALII CLICK PE IMAGINE 

DD_3D_001

5 thoughts on “Trei moduri prin care sa spui adio trecutului, nemultumirilor si frustrarilor

  • July 23, 2017 at 7:21 pm
    Permalink

    Da, de foarte multe ori, am procedat asa, as putea spune de cele mai multe ori.Imi amintesc ca eram militar si plecam in invoire.Tot drumul care il parcurgeam pe jos de la unitate pina la autobuz , si erau cam 4 Km, nu aveam in cap decit ideea urmatoare;oare cind o sa mai iau urmatoarea invoire, in loc sa ma bucur de momentul prezent de ceea ce este.A trebuit sa ajung la 50 de ani ca sa incep sa imi dau seama de cit de gresit gindeam, traiam.Pacat ca la scoala nu am fost invatati sa traim in AICI si ACUM!

    Reply
  • October 19, 2013 at 5:06 pm
    Permalink

    trecutul inpedica multe pers sa gindeasca la un viitor cu soare

    Reply
  • July 17, 2013 at 10:46 am
    Permalink

    Pretuiete-te… pacat ca o greseala de ortografie strica mult din mesaj… Iar conceptele sunt bine cunoscute de toti psihologii, nu e nimic nou sub soare.

    Reply
  • July 17, 2013 at 9:47 am
    Permalink

    De multe ori am vrut sa fiu altfel decum sunt, in alta postura..acum sunt multumit cu postura in care sunt, si cu ce am si cum sunt, si incerc sa devin mai bun, intr-o postura mai buna, dar e bine si ce este. da, traind in prezent e cel mai bine, dar e nevoie sa ne educam sa traim in prezent, mai ales cand in jurul nostru sunt putine lucruri care ne sustin in a face asta.

    Reply
  • July 17, 2013 at 8:05 am
    Permalink

    de multe ori mi-am dorit sa fiu in alt loc, cand sunt in tara imi doresc sa fiu in spania si cand sunt in spania imi doresc sa fiu in tara 🙁

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *